Rafael Santandreu, psicólogo: "Podemos volver a dormir bien perfectamente sin pastillas, pero con un entrenamiento mental específico"
En España, más de 4 millones de personas tienen insomnio crónico , según la Real Academia Nacional de Medicina de España (RANME) en 2025. Desde la dificultad para conciliar el sueño hasta despertarse constantemente por la noche, cerca del 40% de la población…
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