Los expertos en entrenamiento coinciden: "Si tu objetivo es la hipertrofia muscular, deberías descansar de 1 a 3 minutos entre series, aunque si priorizas aumentar la fuerza debes alargarlo"
Uno de los errores más frecuentes al intentar ganar masa muscular es no descansar lo suficiente. Además de dormir correctamente, el descanso entre series es fundamental para estimular la hipertrofia muscular . De esta manera, hacer una pausa entre ejercicios…
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